Igiena emoțională: mesajele și gestionarea emoțiilor - Material înregistrat

Material video înregistrat + fișa de lucru practică, aferent atelierului despre convingeri - Igiena emoțională: o conversație cu emoțiile mele.

Vei învăța despre:

• vocabularul emoțiilor: doar ce poți numi, poți ajusta/ schimba
• funcțiile emoțiilor plăcute și neplăcute, cât și mesajele acestora
• semaforul emoțiilor personalizat, pentru a ști când te poți exprima liber/ă sau să te controlezi

Videoclipul are 75 de minute, îl poți parcurge oricând și în ritmul tău.

Fișa de lucru te susține în a înțelege teoria prezentată, dar și a lucra practic pe subiect. Plus că o poți refolosi ori de câte ori ai nevoie!